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Iswari - Graine de chia Bio

Iswari - Graine de chia Bio

  • SFr. 8.30


OMEGA 3, HYDRATANT, PROTÉINES, ANTIOXYDANTS, MINÉRAUX

La petite graine de chia est en train de révolutionner la nutrition grâce à ses propriétés uniques. Cette plante d´Amérique centrale était utilisée chez les Aztèques. Le terme de " chia " provient de chiyan, qui désigne la sauge Salvia hispanica en nahuatl, la langue parlée par les Aztèques.

La graine de chia est :

  • La plus grande source végétal d´oméga 3 (9 fois plus que le saumon)

  • Extrêmement hydratante, absorbant plus de 8 fois son poids en eau, elle contribue au bon fonctionnement cellulaire.

  • Extrêmement riche en minéraux (potassium, calcium (5 fois plus que le lait), zinc, magnésium et beaucoup d´autres)

  • Calmante pour l´appareil digestif

  • Elle est utile pour les personnes ayant des problèmes de santé (niveau élevé de cholestérol, IBS, pression artérielle élevée, arthrite, diabète, cancer, etc.

  • Elle contient des antioxydants.

La graine chia a trois avantages sur la graine de lin :

  1. La chia n´a pas besoin d´être broyée, il vaut mieux la consommer entière.

  2. Ses antioxydants l´empêche de rancir rapidement.

  3. La chia contient moins de phyto-oestrogènes que la graine de lin

Mode d´emploi :

Nous vous suggérons d´additionner une fois par jour 11g (1 cuillère à soupe) de graines de chia à n´importe quel repas. Vous obtiendrez ainsi 3g d´oméga 3.

Prenez les graines de chia avec de l´eau ou avec tout autre liquide pour hydrater votre corps. Il suffit d´en plonger 3 cuillères à soupe dans 1l d´eau pendant 15 minutes et de le consommer pendant la journée.

Contenance 220 gr.

ma recette: pour le petit déjeuner, ou d'ailleurs un petit encas voir le souper, je prépare volontiers la recette suivante: je mets des graines de chia dans un bol, j'ajoute du lait de coco (mon préféré) ou autre lait végétal, je laisse "gonfler" 15 à 30 minutes. J'en profite pour préparer un thé, méditer ou faire un peu de yoga… j'ajoute ensuite des oléagineux, ou un peu de Mix d'Amour, des fruits frais selon l'envie du moment, un peu de noix de coco râpée ou - et de cannelle… bon appétit ! C'est frais, onctueux, fruité et croquant, un vrai régal.


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